느티나무아래

고구마는 폐암을 예방하는 적황색 채소인 고구마,호박,당근 이 세가지 야채를 즙으로내서 매일 반컵정도만 마셔도 폐암 발병율를 50%나 감소할 수 있다는 폐암 연구 결과도 있다고 한다.

고구마는...

*다른 야채들에 비해 콜레스테롤을 낮추는데 가장 효과을 낸다.

*비장과 위장을 튼튼하게 하고 혈액을 따뜻하게해주는 효능이 있다.

*배변에 도움을 주어 피부 건강에 좋은 영향을 준다.

*오장을 튼튼하게하고 이질과 음주 후 설사 어린이의 만성 소화불량에 좋다.

*변비예방과 치료에 효과적이다.

*칼륨함량이 높아 긴장 또는 무력증,스트레스에 좋은 음식이다.

*섬유질이 풍부하고 아마이드라는 성분이 함유하고 있어 섭취후 세균번식 으로 인해 발효가 일어나 가스가 발생한다.

*비만증,고혈압,당뇨병,심장질환,을 앓는 사람은 피하는 것이 좋다.

*매일 고구마 반쪽만 먹으면 대장암,폐암을 예방할 수 있다고 한다.

*비타민C가 풍부해서 피부 미용에 효과적이다.

* 산성화를 막아 노화방지에 좋고 원기 해복에도 좋다.

*칼슘이 풍부하게 들어있어 이와 뼈를 뜬뜬하게 한다.

올겨울 따뜻한 난로앞에 앉아 김이 뭉개~뭉개~ 나는

고구마와 함께 추위도 이기고 건강도 챙기세요~!

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